na czczo

ja brałem tak 2 tabsy rano do śniadania i 2 tabsy przed treningiem możesz na czczo brać { ale wtedy może polecieć oprócz fetu masa}więc proponowałbym zjeść lekki posiłek albo bcaa albo jakieś samo białko po wstaniu

ale na czczo brales?

[...] Epi 3-4 tydzień po II śniadaniu (10.00) oraz po IV posiłku (15.30) • Epi 5-6 tydzień po śniadaniu (7.00), po III posiłku (13.00) oraz po VI posiłku (20.30) Rano na czczo: • 1 caps. tauryny Po śniadaniu (7.00) • 1 caps Daily Formula • 2 caps Omega-3 • 200 mg Wit. C • 1 caps. Garlicin [...]

[...] do ktretki: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych

Mnie mulało w brzuchu tylko po 1 porcji CP na czczo. Dalej było w porządku.

[...] tygodniowo decadurabolinu holenderskiego. ktos z kim to bralem powiedzial ze tribusteron 90 bedzie dobry na odblokowanie po tak malej dawce. gdybym kul sie wiecej to oczywiscie uzylbym clomidu. teraz biore po 4 tabletki tribusteronu dziennie na czczo. dzisiaj konczy sie drugi tydzien. jadra nie wracaja do normy... co mam robic?? prosze pomozcie

jestem na redukcji i chcialbym na czczo isc na aeroby

a jeszcze jedno czy mozna brac efke na czczo??? Bo chcail bym biegac rano kolo 6 i dopiero potem jak wroce cos zjesc a jak wiadomo efka przed bieganiem...

[...] od dawki i okresu przyjmowania ale jest zawsze bo efka zwiększa stężenie noradrenaliny czyli działa bezpośrednio w ramach neuroprzekaźników w czajniku. Przerwy są niezbędne IMO. Ale dawki masz małe także spox tylko że biegania to też za mało. Można brać efkę na czczo ja tak robiłem i było oki. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-01-05 14:54:52

Chlopie. ustal sobie jedna pore wazenia i po problemie. Ja sie waze zawsze w sobote rano, na czczo. I wtedy masz punkt odniesienia. A jak sie bedziesz wazyl kilka razy dziennie to tylko Ci sie w glowie pomiesza.

dokup taurynę, zma w aptece a zamiast BCAA kup omega3 i nie kombinuj!!! bierz tak jak ci napisałem: bierz przed treningiem porcję cp a po treningu porcję mono w NT porcję mono na czczo

Młody 17 - bierz tak jak Ty napisałeś. Tylko w nietreningowe daj 5g mono na czczo i w ciągu dnia 1 porcję KO.

i co ci to ma niby dać ? trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch. a zeby spalic tlsuzcz - cwiczenia aerobowe- bieganie , stepper, rowerek stacjonarny - po treniug silowym na silowni np. albo rano na czczo 30-40 min. 3-6 x tydzien

[...] Robilem testy alergiczne i wyszlo, ze mam nietolerancje laktozy. Problem w tym, ze gdy spozywam produkty mleczne brzuch jest ok..nadal wyglada jakbym pilke polknal, ale nie czuje wzdec. Paradoksalnie im wiecej jem nabialu tym mniej czuje sie wzdety. Zdjecia wysle jutro jak bede na czczo. Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2022-02-19 13:33:48

Aha i jeszcze zapomniałem napisać że na-czczo biorę również 4 kapsułki creatine mega caps

Wklej dietkę. Rozumiem, że wykonujesz tylko trening siłowy? Dorzuć Trening aerobowy, zaraz po treningu, albo w dni nie treningowe, a jak się nie boisz katabolizmu to na czczo z rana.

[...] raz ważyłem tyle co teraz w "przedszkolu" %-) to i nie mam odniesienia. Ja rozumiem że mając te 15% to brzuch na całości się jakoś rysuje, a u mnie jest to tylko rano na czczo lekko i tylko góra brzucha. Podejrzewam że już nie tak sprężysta skóra może maskować efekty pracy... No nic, tak jak wyżej... traktuje to jako bardziej ciekawostkę choć [...]

Siema. Mialem ten sam problem.I tak: postanowilem biegac codziennie rano na czczo i zaczelem wykonywac "a6w" tu masz linka zeby sie z tym zapoznac http://www.sfd.pl/temat270053/ . P.S dzis mam 17 dzien i jestem zadowolony I NAJWAŻNIEJSZE : DIETA, z ujemnym bilansem kalorycznym. Efekty gwarantowane POzdr

Też myślę, że lepiej jak najszybciej na czczo a po treningu uzupełnić makroskładniki.

[...] bylo dla mnie zaszybkie poparunastu mintuach i juz :/ ale dobrze zeto nie ja jedyny mam, co do gordek to sie latwo krusza a rozpuszcza sie w 85% odzywka wiec chyba nie jest tak zle / co do dawkowania to 1 porcja byla i tak polowa tego co radzi producent na czczo. W dni trenigowe chce jesc pol porcji rano , pol przed trenigiem i pol po trenigu .